益生菌粉含有大量活性物质。适量食用可以维持肠道菌群平衡，对肠胃健康有很大帮助，改善腹泻便秘，增强免疫力，提高抗病能力。什么时候喝益生菌粉最好？宝宝适合早餐前吃，也可以随早餐一起吃。成人适合饭后30分钟饮用，不建议空腹。

一天中服用益生菌粉的最佳时间

1。宝宝:早餐前或随早餐吃时效果最好。

早上宝宝胃酸低，有助于益生菌粉顺利到达肠道定植。补充益生菌可以帮助消化吸收，改善肠胃功能。

注意:冲泡温度不能高于37度。冲泡后立即饮用。像6个月以内的宝宝，可以一天吃半袋，也可以隔天喝一袋。每天喝一袋就能满足人体需求。

(相关资料图)

2、成人:最好饭后30分钟喝，不要空腹吃。

空腹时胃酸的强度最高，会破坏益生菌，减少益生菌在胃中的停留时间。饭后低胃酸有利于益生菌的生存。

注意:如果服用抗生素，每2小时吃一次益生菌粉，避免抗生素杀死益生菌。

免疫力低下的人，吃益生菌粉可以激活免疫力，提高抗病能力。

2、高血压和动脉硬化的人喝益生菌粉，对控制血压也很有好处。

3.服用抗生素的人，停药后再喝一段时间益生菌粉，可以大大降低抗生素的副作用。

4、骨质疏松患者，饮用益生菌粉可以提高钙的吸收率。

5、消化不良的人，经常便秘的人，喝益生菌粉可以促进胃肠蠕动和消化液的分泌，缓解消化不良和便秘。

6、口臭的人，连喝6周益生菌粉也能改善症状。

关键词：